（图文：杨雪）
2016年4月18日，2013级应用心理学《心理健康课程设计》专业实践，第4小组开展了以“情绪管理”为主题的心理沙龙活动。此次活动进行的游戏有大风吹、鸡同鸭讲和心有千千结。来自2013、2014、2015级的各院系的15名学生参加了此次活动。
活动开始，主持人首先让同学们先进行了自我介绍，接着进行了“大风吹”的热身活动，目的是让同学们快速的相互熟悉更方便接下来的活动。
接下来，开展了本次心理沙龙的主题活动“鸡对鸭讲”即让同学们写下自己的烦恼，并放入纸箱随机抽取，然后写下抽到的烦恼的解决办法，再次放入纸箱随机抽取。然后让同学们依次念出问题和答案，问题和答案都不是相对应的，宣泄情绪的同时也使现场不那么沉重。
最后，开展了“心有千千结”活动，让大家在情绪得到缓解的同时，感受到集体活动中愉悦的气氛。
本次活动层层递进，宣泄了同学们在学习和生活中的坏情绪，使同学们的情绪得到了很好的调节。最后大家一起总结了调节情绪的方法：自我鼓励法、语言调节法、环境制约法、注意力转移法、能量发泄法、心理咨询等主要的方法。
