2015年10月22日下午14:00，我院杨丞老师在主教学楼C114召开了主题为“如何度过大学生活之hold住你的情绪”的讲座。教育学院大二全体同学参加了本次讲座。杨老师以hold住你的情绪以及情绪的种类作为开场互动，与同学们热情地交流。经过提问与同学们积极的回答，杨老师总结了情绪的两大种类：正面情绪与负面情绪。
（图为：杨丞老师讲座图）
情绪与心理问题的联系：杨老师提问“什么是佛家七苦”来引导同学们理解情绪与心理问题的联系，并介绍了佛家七苦（生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得）中前六苦都是以“求不得”为中心。
任何事物都是一把双刃剑：这个话题中，杨老师讲诉了如何控制好你自己的消极情绪，因为没有任何一个人有义务去为你的消极情绪买单，并引用亚里士多德的名言来让同学们更容易理解与接受： “那些在不应当愤怒时而愤怒的人，被视为无能；愤怒的方式、愤怒发作的时刻，以及愤怒的对象不适合时，也被视为无能的表现。”
控制自己，接受他人杨老师提出了如下几个好方法来控制和解压：
1.理智的看待你所遇到的事情
2.带一点阿Q精神
3.转移你的注意力
4.合理宣泄
5.运动和放松
6.寻求社会支持
7.发现生活中的快乐
（图为：同学们认真听讲座）
（文/杜丹卉 图/周心怡、杜丹卉）
